Comment prévenir et traiter une fracture ?

Les fractures osseuses sont des blessures fréquentes mais qui nécessitent une prise en charge médicale immédiate et adaptée. Un traitement adéquat de l’os affecté est essentiel pour une récupération complète. Certaines techniques de prévention permettent également de réduire les risques de fractures lors de chutes ou d’accidents. Le Dr Paillard vous livre ses stratégies de prévention, détaille les options de traitements disponibles et les symptômes associés aux fractures.

Comment prévenir les fractures ?

La prévention des fractures, qu'elles concernent la cheville, le coude, le genou ou l'épaule, repose sur plusieurs principes essentiels spécifiques à chacune de ces zones. Les enfants et les personnes âgées, notamment celles atteintes d’ostéoporose, ont des os particulièrement fragiles. Pour ces publics, une alimentation riche en vitamine D, calcium et protéines est préconisée pour renforcer la solidité des os. Pour la cheville, il est recommandé d'effectuer des échauffements musculaires et articulaires prolongés avant toute activité physique, afin de préparer vos ligaments et articulations aux efforts. Il est essentiel d'écouter votre corps et les signaux de gêne ou de douleur qu'il envoie. Pensez également à faire des pauses régulières et à vous hydrater suffisamment. Concernant le coude, la prévention des fractures passe par le port de protections adéquates lors de pratiques sportives intenses. Il est également recommandé d’éviter autant que possible les activités à risques. En ce qui concerne l'épaule, il n'existe pas de méthode spécifique pour prévenir complètement les fractures. Toutefois, il est recommandé d’effectuer du renforcement musculaire et de travailler sur l’amélioration de l’équilibre. Ces actions réduisent les risques associés aux chutes et accidents. Pour prévenir les fractures du genou, il est essentiel de renforcer les muscles par des exercices physiques et de maintenir un poids de forme. La pratique de sports à risque nécessite le plus souvent de porter des protections pour amortir les chutes. Pour les personnes fragiles de genoux, privilégiez les activités physiques à faible impact comme la natation.

Fracture : quel traitement ?

Le traitement d'une fracture dépend de son emplacement, de sa gravité et du type de fracture. L'immobilisation est généralement la première étape du traitement des fractures. Cette méthode utilisant un plâtre ou une attelle selon la localisation et la gravité de la fracture vise à prévenir les mouvements de l'os fracturé. Pour les fractures les plus complexes, notamment en cas de fracture déplacée, une opération pratiquée par un chirurgien orthopédique peut s'avérer nécessaire. La chirurgie réalisée par le Dr Philippe Paillard vise à repositionner et à sécuriser les parties endommagées de l'articulation à l'aide de plaques et de vis. Il est crucial qu'aucun écart ne persiste pour prévenir les frottements susceptibles de provoquer des douleurs et d'accroître le risque d'arthrose du genou dans le futur. Suite à l'intervention chirurgicale, le patient doit entreprendre des séances de rééducation. Elles sont indispensables pour fortifier le membre traité et pour permettre un retour sécurisé aux activités du quotidien. Un bon renforcement musculaire permet également une reprise sécurisée du sport.

Comment reconnaître une fracture ?

Les fractures résultent le plus souvent de mouvements de torsion, de chutes ou d'autres accidents. Ces événements peuvent survenir à tout âge mais sont plus fréquents chez les personnes âgées ou encore chez les sportifs du fait d'une fatigue excessive ou d'une activité intense. Certains facteurs de risque incluent également la carence en vitamine D, la surconsommation de viande rouge, le surpoids (pour les membres inférieurs) et la présence de tumeurs osseuses qui fragilisent les articulations. Les symptômes varient en fonction de la localisation de la fracture mais incluent généralement :

• Des douleurs immédiates et intenses
• Une difficulté à mouvoir la zone affectée
• Un gonflement
• Une décoloration
• Un engourdissement
• L’impossibilité de tendre un membre
• Une sensibilité extrême au toucher
• L'apparition de l'os à travers la peau (fractures ouvertes)

Chaque fracture complexe, qu'elle soit de l'épaule, du coude, du genou ou de la cheville, présente des symptômes particuliers et nécessite une prise en charge rapide par un spécialiste de la chirurgie orthopédique .